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压力源是我们认为其成功完成具有主观意义但不确定的要求。它们可以来自不同的来源：来自人、来自他们的社会环境、来自物理和技术环境，甚至来自文化环境。

顺便说一句，您可以在我之前发表的博客文章中找到处理自己的压力和实施更用心的生活方式的方法。

工作压力和压力预防方法在新冠疫情之前就已经是企业健康管理的话题和任务。然而，这场危机使这些领域获得了更多关注。因此，压力是人与环境之间的不平衡，而新冠疫情严重导致了工作世界的不平衡——例如通过引入或增加移动工作。总体而言，可以看出工作压力水平显着增加，疲惫感越来越普遍。作为公司健康管理的一部分，公司必须对这些发展做出反应，并采取措施保持员工的工作和表现能力。

心理治疗研究中的基于正念的减压（MBSR）计划目前被组织用作 法律信息销售 压力预防方法。它可以增强注意力和身体意识，帮助您更好地应对压力情况和恐惧。据《德国医学杂志》报道，它是当今最重要的新治疗概念之一。该培训持续约八周，在许多公司中得到越来越多的共鸣和成功应用。因此，在企业健康促进中实施正念训练是增强员工心理弹性的相关方法。

然而，由于环境和工作条件不断变化，因此始终了解公司健康促进的最新进展非常重要。工作压力研究不断提供新的见解，并清楚地表明，为了有效预防工作中与压力相关的健康风险，仅仅依靠适当的培训计划是不够的。此外，需要在组织层面采取进一步的结构性措施，旨在以促进健康的方式设计工作任务。

adesso MIND——关于正念的项目
2021年，Adesso设计并实施了Adesso MIND计划。该服务结合了神经科学、正念减压 (MBSR) 和信息技术的方法、工具和培训。进一步培训计划是与 Concadora GmbH 共同设计的，旨在提高员工创造性解决问题的能力和集中注意力的能力，并加强情商关系。此外，员工的适应力和健康也得到系统、可持续的提升。 adesso MIND 计划提供意识管理和正念训练。但 adesso MIND 的支持范围还不止于此，从有用的信息和经验报告（例如播客）到免费使用 7mind 冥想应用程序以及体育和健康促进优惠，再到持续数周的 MBSR 培训课程。以及外部教练的进一步培训。目的是为所有员工提供有效的工具，让个人在日常生活中获得更大的正念和福祉。

结论
工作场所的压力持续增加，这就是为什么组织解决压力管理方法和正念变得更加重要。为员工引入压力技能培训课程是一个良好的开端，但从长远来看还不够。为了保持长期成功并获得竞争优势，融入企业文化非常重要。

去年，adesso MIND 在人力资源卓越奖的“福利与激励”和“幸福感”类别中被评选为前三名。 adesso 计划不断扩大，以满足员工的要求和需求，并提高公司的整体福祉。

对于这个话题，解除压力的禁忌显得尤为重要。压力影响我们所有人。让我们与众不同的只是我们向外界表达的方式。有些人变得大声，有些人退缩，有些人根本没有表现出任何迹象。压力不是失败，我们应该更诚实地处理这个问题。最重要的是，我们应该在组织中更加谨慎行事，更加富有同理心地对待彼此，以创造一种让每个人都感到舒适的积极的企业文化。

您想了解更多关于 adesso MIND 的信息吗？然后浏览我们的网站，了解如何有针对性、以解决方案为导向、有意识地处理复杂性。

您可以在我们之前发布的博客文章中找到来自 adesso 世界的更多令人兴奋的主题。