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设定明确的目标
首先，你必须为自己确定目标。把它们分解成更小、可实现的任务，每天或每周都要完成。如果你有明确的方向感，这将有助于你继续专注或感到有动力，而动力是必不可少的。

确定任务的优先顺序
每天早上，你首先要确定重要且紧 南非电话号码数据 急的任务，并按优先顺序进行处理。使用艾森豪威尔矩阵之类的技巧，它有助于根据任务的重要性和紧急程度将其分为四个象限，以帮助你决定先选择什么任务。

创建待办事项列表
在待办事项清单中写下您的任务和承诺。根据优先级和截止日期进行组织。完成清单上的事项后将其划掉，可以给您带来成就感和动力去完成更多任务。

明智地管理时间
通过使用番茄工作法等技巧来练习有效的时间管理。这种方法涉及在一段固定时间内完成一项任务，然后短暂休息。它有助于保持专注。