AB Data

”睡眠不足是销售的首要关键绩效指标睡眠为你清醒时所做的一切奠定了基础。睡眠对你工作方式的影响可以决定任何工作的成功与失败。尽管如此，睡眠对销售工作的影响尤其大，因为它需要独特且高要求的认知、情感和社交技能。

我们每个人都有天生的睡眠需求，平均睡眠时间在 8 小时左右。我们的大脑需要这么多的睡眠来优化我们白天的表现。研究表明，每晚满足睡眠需求是高效销售各个方面的可靠预测指标，从创造力到目标设定。如果你的睡眠时间一直低于这个数字，那么你就欠了睡眠债。

你可以用过去两周你欠的睡眠量（相对于你的睡眠需求）来衡量睡 马其顿 whatsapp 号码列表 眠债。不幸的是，睡眠不足会严重影响销售人员最需要的大脑区域：前额叶皮层，该区域控制计划、组织和其他执行功能。因此，睡眠不足的销售人员效率明显较低、社交能力较差、领导能力较差。

另一方面，弥补地提高销售成功率。一家财富 200 强公司的销售人员在 8 个月内使用 Rise 来减少睡眠不足后，报告称月收入增加了 14%，外拨销售电话增加了 50%。你的团队可能已经睡眠不足，表现不佳如果您认为您的团队不会遭受睡眠不足及其后果（包括倦怠）……请再想一想。

首先，大约 70% 的美国人承认他们睡眠不足。其次，人类擅长淡化（或忽略！）睡眠不足的影响。我们不擅长计算自己的睡眠时间，并且倾向于高估自己的睡眠时间。睡眠不足的人也无法准确感知自己的表现。他们认为自己表现正常，甚至比正常情况更好，但实际上他们的认知能力已经明显下降。

随着时间的推移，他们逐渐适应了睡眠不足的影响，却没有意识到自己正在适应越来越低的工作标准。他们觉得一切都很好，但他们的记录却表明情况并非如此。改善睡眠卫生需要采取整体、长期的方法睡眠欠债指的是你两周内欠下的睡眠，而不仅仅是昨晚或两晚的睡眠。

睡眠欠债具有累积性和慢性性，这意味着你会一直欠债，直到还清为止——它不会自行消失。好消息是，一晚的糟糕睡眠不会像很多晚一样造成同样的影响。如果你睡得很好，你可以轻松弥补睡眠不足。同样，一晚的深度、持续的睡眠并不能单独减轻沉重的睡眠不足负担。