自杀是一种完全可以预防的死亡——没有人天生就想死。如果这些死亡是可以预防的，那么我们需要紧急、定期地讨论如何有效解决这个问题。
普纳贝尔
获奖记者、作家和心理健康活动家 Poorna Bell 撰写了三篇博客中的最后一篇，预览了2018 年世博会上关于心理健康的讨论。
自从我的丈夫罗布自杀已经过去了 1,159 天，在这段时间里，我没有一天不想念他，也没有一天不想念他，希望事情没有有所不同。
尽管令人难以置信，但自从他去世以来，又有 13,908 名男子以同样的方式死去。
这个数字根本就不可接受。我们大多数人现在都知道，男性自杀是 45 岁以下男性死亡的主要原因。这个数字应该让人感到震惊，因为它确实令人震惊。
我的部分工作是提高人们对自杀的认识，以便为所有留下的家人带来安慰——很多时候，自杀是一种禁忌，让哀悼者陷入沉默。但我工作最重要的部分是提高人们的认识，并围绕男性心理健康和自杀预防展开对话，以便我们能够降低自杀人数。
罗布去世时，我起初认为自杀可能是他患上癌症或心脏病等疾病的征兆。但后来我改变了看法。自杀是一种完全可以预防的死亡——没有人生来就想死。如果这些死亡是可以预防的，那么我们就需要紧急、定期地讨论如何有效解决这个问题。
我们不要假装这不是性别死亡，因为自 1981 年国家 克罗地亚 WhatsApp 数据 统计局开始记录自杀死亡人数以来，男性死亡人数多于女性。尽管每一起女性自杀死亡事件都是一场悲剧，应该令人哀悼，但女性自杀率已减半，而男性自杀率几乎没有变化。
当我们面对一种如此复杂、交织着各种变量和因素的死亡时，没有快速解决方案。但如果我们能够开始识别问题及其根源，我们就能找到预防方法。
在讨论预防时，我必须强调，这不仅仅是在病情严重时才需要。对我来说，那只是我们在救火的时候。预防从小就开始，必须采取多方面的方法，无论是解决当前的男子气概模板，如何培养我们的男孩，还是适当的应对机制。
它还包括消除耻辱感，使心理健康成为男性感到舒适谈论的领域，从而让他们感觉不舒服时可以参与服务，以及解决我们在处理急性病例的方式上需要从根本上改变什么，以及阻碍因素是什么。
罗伯去世后，我写了一本名为《追逐彩虹》的书，记录了我们的历程。罗伯也患有抑郁症，并且对鸦片上瘾，但我想通过解释我们的生活，帮助消除人们对这两种疾病的耻辱感。此外，我还想记录我们在英国的心理健康服务和设施方面的第一手经验，并说明社会耻辱感有多么严重，它使我们更加孤立，更难获得帮助。
我的书中还有一章专门谈到了我认为对男性的某些期望阻碍了罗布正确寻求帮助。我记得罗布曾经对我说：“我们应该勇敢起来，默默忍受痛苦，继续生活下去。这对我们父辈来说怎么行得通呢？”
从那时起，我收到了很多男孩母亲的来信，她们说这一章帮助她们更好地理解了这一点，也有一些女性向她们的伴侣读了这一章，这开启了她们在关系中关于压力和期望的对话。相信我，人们迫切希望在一个没有偏见、以解决方案为基础的环境中进行这种对话。