你的工作空间应该空无一物，除了你当前关注的物品。这样，当你遇到障碍时，你就不会去拿那本杂志。在写这篇文章的时候，我已经两次拿起我的 iPad。我们都在不断进步。只做一件事，直到完成为止。或者，如果你设定的时间已经结束，即使那段时间只有 20 分钟。
无论时间多短，无论多么诱人，都不要理会飘过并诱惑你的闪亮银色物体。当你听到自己说：“就这一件事......不会花很长时间......”您已经失去控制，需要重回正轨。这就是承诺装置发挥作用的地方。如果我现在没有打开 Macfreedom.com 的 Freedom，我会在谷歌上搜索阿根廷之旅。
很容易迷失在那个黑洞里。如果你发现延吧。坐在那 新西兰 whatsapp 号码列表 里什么也不做，就像是休息一下。一旦你搞清楚了自己在拖延时会做什么，比如贴标签或整理，就不要再做了。让拖延成为一种纯粹的体验。什么也不要做。拖延中的奖励模式可以强化拖延，从而鼓励更多的拖延。
衡量你的收益递减点。一天中总有那么一个时刻或一段时间，之后你的表现就会下降。我们称之为“冷区”。对我来说，第一次下降是在下午 1 点，绝对的最低点是下午 4:00 之后，我就浪费时间工作了。监控你的冷区。当你进入冷区时，要有勇气停下来。
制定你的策略 设定截止日期。一个月内，你几乎可以完成任何事情——健身、学习一门语言、写一本小说。制定三个月的计划。除非是巨大的长期成就，如果你真的努力——如果你真的想要——你可以在三个月内完成。如果你愿意，你可以在三个月内成为一个完全不同的领导者。
你已经有销售目标了。确保你已经为自己设定了明确的个人截止日期子目标。在日历上安排目标工作。设定执行新行为或执行可怕任务（例如主动打电话）的具体时间。过一段时间你就会去做，而不必浪费精力去想它。如果没有安排好时间或者没有养成习惯，就无法完成。
制定固定的约会，这样早上 6 点你总是在打电话，上午 9 点你总是在写作，下午 3 点你总是在画架前画画。知道何时退出。工作狂和完美主义者通过全力工作耗尽了他们的生命能量。项目完成 75% 后，完美主义开始发挥作用。
如果你的项目在 75% 时达到最佳状态，如果它达到了目的，那就足够好了。与上面的第 6 条类似——收益递减——努力达到“足够好”的顶峰，而不是你认为的 100%。你的 100% 远远超出了最佳状态。超过最佳能量所消耗的能量就是浪费的能量。